Az allergiát jobb megelőzni, mint gyógyítani ezt mindenki tudja, de sajnos kevés ember van, aki teszi valamit ennek érdekében.Érdemes immunrendszerünket erősíteni, a megelőzés érdekében természetes úton.

A mai túlterhelt és kissé szennyezett világban már nem várhatjuk el szervezetünktől, hogy önmagától rendben működjön, és a sok stressz, vegyi anyag és szennyeződés gyakran vezethet allergiához.

Szervezetünknek gondozásra, karbantartásra, pihenésre és testmozgásra van szüksége, nem lehet büntetlenül kizsákmányolni. Gyakran mondják, ha valaki a nátha szezonban nem volt beteg hogy lám szerencséje volt, ám arra nem gondolnak, hogy az az ember talán sokkal egészségesebben élt, mint azok, akik elkapták a betegséget.

Érdemes azon elgondolkozni, hogy egy hónapban mennyi időt fordítunk vásárlásra, mennyit olvasásra, mozira és mennyit egészségünk megőrzésére. Kevés embertől halljuk azt, hogy ma egészség napot tartok, ezért elmegyek mozogni, vagy ma csak zöldséget eszek.

Számtalan olyan természetes gyógymód és kúra létezik, amelyekkel testünk egészségét megőrizhetjük, sőt immunrendszerünket is erősíthetjük.

Ha jó idő van, kint menjünk el a szabadban egy jó nagyot sétálni lehetőleg távol a várostól, a fürdésénél használjunk a régen már bevált hideg vizes fürdőt, amely élénkíti vérkeringésüket. Régen nem volt ennyi autó, nem volt meleg víz az emberek hideg vízben mosakodtak reggel, és a fűtés sem volt ennyire korszerű. Néha érdemes a régi jól bevált módszereket alkalmazni.

Reggel felkelés után tornázzunk 5-10 percet, majd hideg vízzel mossuk le gyorsan testünket, ez máris felgyorsítja vérkeringésünket, így pl. aki szeretne, a kávéról leszokni próbálja ki a hideg vizes ébresztőt.

Ha van, kertünk kora reggel szaladjunk ki mezítláb és a harmatos fűben fussunk néhány kört. Elég, ha tavasszal és nyáron kora reggel 5-10 percet futunk a harmatos fűben, mert ez a vérkeringést is felgyorsítja, és tüdőnket oxigénnel tölti meg. Aki már elég jártas a harmatfutásban télen megpróbálhatja a hó taposást, amikor is reggel mezítláb pár percre kifutunk a frissen esett hóba. Itt fontos a jó meleg öltözet és a nagyon gyors fürge mozgás. Először csak egy vagy két percig menjünk, ki majd szép lassan növelhetjük az időtartamot.

A következő tipp, ha bőrünket jó alaposan lekeféljük egy erős dörzskefével. A dörzsölést mindig a jobb oldalon kezdje és a szívtájék felé kell haladni. A jobb oldal után a baloldal következik. Ezt a műveletet mindig szárazon végezzük el reggel vagy este majd utána jó alaposan zuhanyozzunk le, hogy az elhalt hámsejteket lemossuk.


Ezeknek a pár perces természetes edzéseknek az a szerepe, hogy szervezetünket eddze, erősítse és egészségesen tartsa, mert így az allergiás betegségeket is elkerülhetjük.

Cikkünk Maria Treben Az allergia című könyv alapján készült amely a Duna International kiadó gondozásában jelent meg.

Ha téged is érdekel az egészséges életmód, olvasd el ezeket a cikkeket is:

Székrekedés kezelése házilag

Miben van sok D vitamin?

Íme a nyugodt alvás titka