hétfő, 11 december 2017

3 őszi zöld turmix recept

Zöld turmix recept

Ha te is szeretnél a megfázás ellen védekezni ősszel, készíts reggelire egy tápláló egészséges zöld turmixot, amely feltölti szervezeted energiával és vitaminokkal.

Bemutatunk három fantasztikusan finom és egészséges zöld turmix receptet, vagy más néven smoothie-t, amelyből szervezeted nem csak a gyümölcsökben található vitaminokat és ásványi anyagokat tudja, majd hasznosítani, hanem a zöld levelekben található klorofillt is.

Őszi álom smoothie

Hozzávalók:

4 érett vilmos körte

2 marék bio spenót

3 szál menta

1 tk. agavészirup

Elkészítési idő kb. 5-8 perc

Elkészítés:

A körtét mosd meg jó alaposan, majd vágd fel kisebb darabokra, és a magokat szedd ki. A spenótot és mentát mosd meg, majd tedd az egészet a turmixgépbe, öntsd fel 2-3 dl vízzel és turmixold össze a megfelelő állagúra.

Édes percek smoothie

Hozzávalók:

2 marék bio bébi spenót

1 banán

1 édes alma

1 vaníliarúd

2 ek kakaó, vagy karobpor

2 dl mandulatej

Elkészítési idő kb. 10 perc.

Elkészítés:

A banánt hámozd meg és karikázd fel. A spenót leveleket mosd meg jó alaposan, az almát is vágd fel kis kockára és szedd ki a magházát. A vanília rudat vágd fel egy éles késsel és kapard ki a kis fekete magokat. Ezután minden hozzávalót tegyél bele a turmixba, és öntsd fel 2 dl mandulatejjel. A végeredmény egy édes lágy turmix.

Vitaminbomba smoothie

Hozzávalók:

3 paradicsom

2 édes alma

1 szál zeller zöld

1 marék madársaláta

3 bio narancs

1 evőkanál mazsola

Elkészítés:

A paradicsomot és az almákat vágd fel kisebb darabokra, a magokat szedd ki mindkettőből. A zeller zöldet és a madársalátát mosd meg alaposan, ha szükséges vágd fel ezeket is. A narancsot hámozd meg, ha bio narancsod van akár a héját is lereszelheted mosás után, a húsát vágd fel kisebb darabokra.

Végül az hozzávalókat tedd a turmixba és 2-3 dl vízzel turmixold össze.

 

Alacsony glikémiás ételek reggelire

Alacsony glikémiás ételek reggelire

Alacsony glikémiás ételek reggelire

Ha alacsony glikémiás indexű (GI) ételeket eszünk reggelire, megelőzhetjük a vércukorszint megugrását egészen ebédig, tették közzé a kutatók az Élelmiszertechnológiai Intézet Wellness 12 gyűlésén.

Tovább a cikkhez
3 fogyókúrás recept tavaszra

3 fogyókúrás recept tavaszra

3 fogyókúrás recept tavaszra

Tavasszal megújul a természet. Rajtunk is kevesebb ruha takarja a télen felszedett kilókat. Nem csoda, ha szeretnénk kicsit leadni. Itt van három könnyű fogyókúrás recept, pillanatok alatt, kevés hozzávalóval!

Tovább a cikkhez
5 módszer az emésztés javítása érdekében

5 módszer az emésztés javítása érdekében

5 módszer az emésztés javítása érdekében

Puffad, gondja van az emésztésével? Túl lassú az emésztése? Ha Ön is ilyen panaszokkal küzd, az alábbi 5 hasznos tipp, az emésztése javítása érdekében, néhány emésztés serkentő tippel.

Tovább a cikkhez
Székrekedés kezelése házilag

Székrekedés kezelése házilag

Székrekedés kezelése házilag

A székrekedés ártalmatlannak tűnő probléma még eleinte, így sokan nem is foglalkoznak vele, elintézik egy legyintéssel. Ám ez a mai kor betegsége nem múlik el magától, ha nem kezeljük. Bemutatjuk, hogyan kezeljük a székrekedést házilag természetes úton.

Tovább a cikkhez
Miben van sok D vitamin?

Miben van sok D vitamin?

Miben van sok D vitamin?

  Ha eleged van már a sok drága D vitamin tablettából, és érdekel miben van sok D vitamin az élelmiszerek között, olvasd el cikkünket, ahol három hétköznapi élelmiszert mutatunk be, amelynek magas a D vitamin tartalma.

Tovább a cikkhez
Íme a nyugodt alvás titka

Íme a nyugodt alvás titka

Íme a nyugodt alvás titka

A nyugodt, pihentető éjszakai alvás nem mindenkinek adatik meg, viszont van néhány dolog, ami segíthet abban, hogy nagyobb eséllyel legyen minőségi a csukott szemmel töltött idő.

Tovább a cikkhez

Szépség - ami fontos

Így készül az arckrém száraz bőrre...

Így készül az arckrém száraz bőrre...

Így készül az arckrém száraz bőrre...

A száraz arcbőr könnyen felismerhető, hiszen fénytelen, száraz tapintású, és könnyen hámlik, valamint sok esetben feszülő érzést okoz. Az ilyen bőrtípus rendszeres ápolást és kezelést igényel.Megmutatjuk, hogyan tudod természetes módon kezelni a száraz arcbőrt, és hogyan készíts házilag arckrémet ...

Tovább a cikkhez
10 tipp a zsíros haj ápolására

10 tipp a zsíros haj ápolására

10 tipp a zsíros haj ápolására

A zsíros haj ápolása nagyon fontos feladat, hiszen ha elhanyagoljuk, akár hajhulláshoz is vezethet. Bemutatunk 10 tippet, hogyan ápoljunk hajunkat, ha az hajlamos a zsírosodásra.

Tovább a cikkhez

3 kocsonya recept télire

Kocsonya recept

Nincs még saját jól bevált kocsonya recepted? Akkor mutatunk három receptet, válasz kedvedre télire melyiket készíted el.

Bővebben...:

3 ropogós habcsók recept karácsonyra

Habcsók recept

Nincs karácsony habcsók nélkül nálad sem? Akkor idén készíts te magad finom roppanós habcsókot, amely belül lágy és omlós.

Bővebben...:

3 isteni mézeskalács recept karácsonyra

A mézeskalácsról sokszor gyerekkorunk vásári forgataga jut eszünkbe ahol a mézeskalács szíveket vettük ajándékba. Pedig a mézeskalács remek karácsonyi sütemény, sőt ajándék is lehet.

Bővebben...:

6 variáció a kocsonya elkészítéséhez

Kocsonya recept

Ha valaki azt gondolná a kocsonya egy unalmas étel, téved. Megmutatunk 6 variációt a kocsonya elkészítéséhez és tálalásához.

Bővebben...:

Gasztrokocsma

3 kocsonya recept télire

3 kocsonya recept télire

3 kocsonya recept télire

Nincs még saját jól bevált kocsonya recepted? Akkor mutatunk három receptet, válasz kedvedre télire melyiket készíted el.

Tovább a cikkhez
3 ropogós habcsók recept karác...

3 ropogós habcsók recept karác...

3 ropogós habcsók recept karác...

Nincs karácsony habcsók nélkül nálad sem? Akkor idén készíts te magad finom roppanós habcsókot, amely belül lágy és omlós.

Tovább a cikkhez
3 isteni mézeskalács recept ka...

3 isteni mézeskalács recept ka...

3 isteni mézeskalács recept ka...

A mézeskalácsról sokszor gyerekkorunk vásári forgataga jut eszünkbe ahol a mézeskalács szíveket vettük ajándékba. Pedig a mézeskalács remek karácsonyi sütemény, sőt ajándék is lehet.

Tovább a cikkhez