szerda, 23 augusztus 2017

3 fogyókúrás recept tavaszra

Tavasszal megújul a természet. Rajtunk is kevesebb ruha takarja a télen felszedett kilókat. Nem csoda, ha szeretnénk kicsit leadni. Itt van három könnyű fogyókúrás recept, pillanatok alatt, kevés hozzávalóval!

 

1., Citromos-fokhagymás párolt lazac répapürével. Az egyik legjobb zsírégetők, az egészségedet is védik. Tedd be éjjelre a halat pácolni a hűtőbe az öntetben, majd süsd meg! A répát főzd meg, majd kevés sóval-borssal törd össze!

2., Tavaszi kívánság-saláta, olivás-bazsalikomos csirkemellel. Vágj csíkokra egy csirkemellet, pirítsd meg kevés olívaolajon. Amíg sül, aprítsd fel kedvenc zöldségeidet egy tálba! Keverd össze, esetleg egy kis joghurttal leöntheted!

3., A koktél. Ez nem egy étel, viszont segíti a zsírégetést, és az étvágycsökkentést. Keverj össze egy nagyobb darab reszelt gyömbért, egy gerezd fokhagymát, egy nagyobb citrom levében! Idd meg ezt minden este, és meglátod, leolvadnak rólad a kilók!

Ne feledd, a zsírégetésért legtöbbet akkor tehetsz, ha sokat mozogsz! Nem kell nagy dolgokra gondolni, elég ha lépcsőzöl a lift helyett, vagy néhány megállóval hamarabb szállsz le a buszról! Fittebb is leszel, és jobb kedved is lesz! Hajrá!

Szeretnél még többet megtudni a fogyókúra rejtelmeiről? Íme néhány hasznos cikk:

Alacsony glikémiás ételek reggelire

 

Alacsony glikémiás ételek reggelire

Alacsony glikémiás ételek reggelire

Alacsony glikémiás ételek reggelire

Ha alacsony glikémiás indexű (GI) ételeket eszünk reggelire, megelőzhetjük a vércukorszint megugrását egészen ebédig, tették közzé a kutatók az Élelmiszertechnológiai Intézet Wellness 12 gyűlésén.

Tovább a cikkhez
3 fogyókúrás recept tavaszra

3 fogyókúrás recept tavaszra

3 fogyókúrás recept tavaszra

Tavasszal megújul a természet. Rajtunk is kevesebb ruha takarja a télen felszedett kilókat. Nem csoda, ha szeretnénk kicsit leadni. Itt van három könnyű fogyókúrás recept, pillanatok alatt, kevés hozzávalóval!

Tovább a cikkhez
5 módszer az emésztés javítása érdekében

5 módszer az emésztés javítása érdekében

5 módszer az emésztés javítása érdekében

Puffad, gondja van az emésztésével? Túl lassú az emésztése? Ha Ön is ilyen panaszokkal küzd, az alábbi 5 hasznos tipp, az emésztése javítása érdekében, néhány emésztés serkentő tippel.

Tovább a cikkhez
Székrekedés kezelése házilag

Székrekedés kezelése házilag

Székrekedés kezelése házilag

A székrekedés ártalmatlannak tűnő probléma még eleinte, így sokan nem is foglalkoznak vele, elintézik egy legyintéssel. Ám ez a mai kor betegsége nem múlik el magától, ha nem kezeljük. Bemutatjuk, hogyan kezeljük a székrekedést házilag természetes úton.

Tovább a cikkhez
Miben van sok D vitamin?

Miben van sok D vitamin?

Miben van sok D vitamin?

  Ha eleged van már a sok drága D vitamin tablettából, és érdekel miben van sok D vitamin az élelmiszerek között, olvasd el cikkünket, ahol három hétköznapi élelmiszert mutatunk be, amelynek magas a D vitamin tartalma.

Tovább a cikkhez
Íme a nyugodt alvás titka

Íme a nyugodt alvás titka

Íme a nyugodt alvás titka

A nyugodt, pihentető éjszakai alvás nem mindenkinek adatik meg, viszont van néhány dolog, ami segíthet abban, hogy nagyobb eséllyel legyen minőségi a csukott szemmel töltött idő.

Tovább a cikkhez

Szépség - ami fontos

Így készítsünk bio sampont ház...

Így készítsünk bio sampont ház...

Így készítsünk bio sampont ház...

Úgy gondolja, hogy a boltban kapható samponok túl sok káros vegyi anyagot tartalmaznak? Akkor itt az ideje, hogy a házilag készített bio sampont használja! Ehhez nem lesz másra szüksége, mint az orvosi szappanfűre, amely vadon is megtalálható. Az orvosi szappanfű egy 60-100 cm magas növény, amelynek...

Tovább a cikkhez
Természetes hajlakk házilag fi...

Természetes hajlakk házilag fi...

Természetes hajlakk házilag fi...

Fontos találkozóra sietünk, vagy épp randira készülünk, de elfogyott otthon a hajlakk? Akkor kanyarodjunk vissza a 70.-es évekhez és készítsünk házilag szuper erős természetes  hajlakkot házilag!

Tovább a cikkhez
Mitől zsírosodik a bőr?

Mitől zsírosodik a bőr?

Mitől zsírosodik a bőr?

Házilag a zsíros arcbőr könnyen felismerhető,jellemzői az olajosan fénylő felület, amelyet a faggyúk túlműködése okoz.Vajon mitől zsírosodik az arcbőr, és hogyan kezeljük ezt?

Tovább a cikkhez
Így készül az arckrém száraz bőrre...

Így készül az arckrém száraz bőrre...

Így készül az arckrém száraz bőrre...

A száraz arcbőr könnyen felismerhető, hiszen fénytelen, száraz tapintású, és könnyen hámlik, valamint sok esetben feszülő érzést okoz. Az ilyen bőrtípus rendszeres ápolást és kezelést igényel.Megmutatjuk, hogyan tudod természetes módon kezelni a száraz arcbőrt, és hogyan készíts házilag arckrémet ...

Tovább a cikkhez

Gasztrokocsma

10 perces bögrés süti: Raffael...

10 perces bögrés süti: Raffael...

10 perces bögrés süti: Raffael...

Gyorsan és hamar elkészíthető ez a finom kókuszos bögrés sütemény. Mindössze 10 perc és máris lehet tálalni a vendégeknek a finom kókuszos raffaellot, amelyet mi magunk készítettünk el!

Tovább a cikkhez
Töltött csirke recept

Töltött csirke recept

Töltött csirke recept

A hétvégi ebédhez vagy egy ünnepi alkalomra kiválóan illik a töltött csirke illatos petrezselyemmel. A töltött csirkét gyorsan összelehet készíteni, utána bedobni a sütőbe és megvárni amíg szép aranybarnára sül.

Tovább a cikkhez
Töltött borjúszegy

Töltött borjúszegy "Sir Henri"

Töltött borjúszegy

Hozzávalók: 10 dkg felszeletelt szalonna, 30 dkg borjúvagdalt hús, 1 kg töltenivaló borjúszegy, 2 sárgarépa, 1 hagyma, 1 csomó petrezselyem, só, bors, tojás, 4 evőkanál kukoricaszem, 4 evőkanál pisztácia bél, 1 zeller, 1 póréhagyma, 2 evőkanál étolaj, babérlevél, hagyma, fél citrom, 3 dl fehérbor.

Tovább a cikkhez