Tavasszal megújul a természet. Rajtunk is kevesebb ruha takarja a télen felszedett kilókat. Nem csoda, ha szeretnénk kicsit leadni. Itt van három könnyű fogyókúrás recept, pillanatok alatt, kevés hozzávalóval!

 

1., Citromos-fokhagymás párolt lazac répapürével. Az egyik legjobb zsírégetők, az egészségedet is védik. Tedd be éjjelre a halat pácolni a hűtőbe az öntetben, majd süsd meg! A répát főzd meg, majd kevés sóval-borssal törd össze!

2., Tavaszi kívánság-saláta, olivás-bazsalikomos csirkemellel. Vágj csíkokra egy csirkemellet, pirítsd meg kevés olívaolajon. Amíg sül, aprítsd fel kedvenc zöldségeidet egy tálba! Keverd össze, esetleg egy kis joghurttal leöntheted!

3., A koktél. Ez nem egy étel, viszont segíti a zsírégetést, és az étvágycsökkentést. Keverj össze egy nagyobb darab reszelt gyömbért, egy gerezd fokhagymát, egy nagyobb citrom levében! Idd meg ezt minden este, és meglátod, leolvadnak rólad a kilók!

Ne feledd, a zsírégetésért legtöbbet akkor tehetsz, ha sokat mozogsz! Nem kell nagy dolgokra gondolni, elég ha lépcsőzöl a lift helyett, vagy néhány megállóval hamarabb szállsz le a buszról! Fittebb is leszel, és jobb kedved is lesz! Hajrá!

Szeretnél még többet megtudni a fogyókúra rejtelmeiről? Íme néhány hasznos cikk:

Alacsony glikémiás ételek reggelire