szerda, 23 augusztus 2017

Mustáros flekken paleo diétához!

Ha szeretnél egy új paleo receptet kipróbálni, készítsd el ezt a remek mustáros flekken receptet!

Mustáros flekken paleo diétához

Hozzávalók:

80 dkg sertéstarja

4 ek mustár

1 közepes fej vöröshagyma

1 gerezd fokhagyma

pár szem Biorganik  Bio mustármag

2 dl Bio napraforgóolaj -szagtalanított

3 darab borókabogyó

só, bors

Elkészítés:

A tarját megmossuk, majd kiklopfoljuk, és a széleit kissé bevagdossuk, mert így nem ugrik össze sütésnél. Ahhoz, hogy igazán finom íze legyen a flekkennek, egy pácot kell készítenünk.

Ehhez az összenyomott fokhagymát, összekeverjük a bio olajjal, sózzuk, borsozzuk, majd a mozsárban megtört bio mustármagot és borókabogyót is belekeverjük. Végül keverjük bele a durvára vágott vöröshagymát is

A hússzeleteket bekenjük mustárral és a páclével, majd néhány órára, de akár egy egész éjszakára tegyük be a hűtőbe, hogy az ízek és a fűszerek jól átjárják a húst.

A bepácolt húst nyáron a grillen is megsüthetjük, vagy bent a konyhában serpenyőben. Mivel a pác már tartalmaz olajat, így a sütéskor nem kell külön olajat még hozzáadni.

Vegyes nyári salátával tálaljuk.

Alacsony glikémiás ételek reggelire

Alacsony glikémiás ételek reggelire

Alacsony glikémiás ételek reggelire

Ha alacsony glikémiás indexű (GI) ételeket eszünk reggelire, megelőzhetjük a vércukorszint megugrását egészen ebédig, tették közzé a kutatók az Élelmiszertechnológiai Intézet Wellness 12 gyűlésén.

Tovább a cikkhez
3 fogyókúrás recept tavaszra

3 fogyókúrás recept tavaszra

3 fogyókúrás recept tavaszra

Tavasszal megújul a természet. Rajtunk is kevesebb ruha takarja a télen felszedett kilókat. Nem csoda, ha szeretnénk kicsit leadni. Itt van három könnyű fogyókúrás recept, pillanatok alatt, kevés hozzávalóval!

Tovább a cikkhez
5 módszer az emésztés javítása érdekében

5 módszer az emésztés javítása érdekében

5 módszer az emésztés javítása érdekében

Puffad, gondja van az emésztésével? Túl lassú az emésztése? Ha Ön is ilyen panaszokkal küzd, az alábbi 5 hasznos tipp, az emésztése javítása érdekében, néhány emésztés serkentő tippel.

Tovább a cikkhez
Székrekedés kezelése házilag

Székrekedés kezelése házilag

Székrekedés kezelése házilag

A székrekedés ártalmatlannak tűnő probléma még eleinte, így sokan nem is foglalkoznak vele, elintézik egy legyintéssel. Ám ez a mai kor betegsége nem múlik el magától, ha nem kezeljük. Bemutatjuk, hogyan kezeljük a székrekedést házilag természetes úton.

Tovább a cikkhez
Miben van sok D vitamin?

Miben van sok D vitamin?

Miben van sok D vitamin?

  Ha eleged van már a sok drága D vitamin tablettából, és érdekel miben van sok D vitamin az élelmiszerek között, olvasd el cikkünket, ahol három hétköznapi élelmiszert mutatunk be, amelynek magas a D vitamin tartalma.

Tovább a cikkhez
Íme a nyugodt alvás titka

Íme a nyugodt alvás titka

Íme a nyugodt alvás titka

A nyugodt, pihentető éjszakai alvás nem mindenkinek adatik meg, viszont van néhány dolog, ami segíthet abban, hogy nagyobb eséllyel legyen minőségi a csukott szemmel töltött idő.

Tovább a cikkhez

Szépség - ami fontos

Természetes hajlakk házilag fi...

Természetes hajlakk házilag fi...

Természetes hajlakk házilag fi...

Fontos találkozóra sietünk, vagy épp randira készülünk, de elfogyott otthon a hajlakk? Akkor kanyarodjunk vissza a 70.-es évekhez és készítsünk házilag szuper erős természetes  hajlakkot házilag!

Tovább a cikkhez
Természetes hajfesték házilag

Természetes hajfesték házilag

Természetes hajfesték házilag

Ha nem szeretnénk hajunkat mindenféle vegyi anyagot tartalmazó festékkel színezni, vagy ha csak egy kis friss színre vágyunk érdemes természetes hatóanyaggal megoldani.Gyakran egy hajszínt, ha csak frissíteni szeretnénk elég, ha néhány természetes hatóanyaghoz nyulunk, amelyek új ragyogást adnak hajuknak....

Tovább a cikkhez
A korpás fejbőr kezelése házil...

A korpás fejbőr kezelése házil...

A korpás fejbőr kezelése házil...

A korpás fejbőr kezelése nem egyszerű feladat, de házilag mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy a korpa idővel megszűnjön. Bőrgyógyászok és hajápolási szakértők most következő tanácsai segítségével elűzhető a bosszantó hámlás és viszketés.

Tovább a cikkhez
Így készítsünk mézes bőrradírt...

Így készítsünk mézes bőrradírt...

Így készítsünk mézes bőrradírt...

A bőrradír drága mulatság. Pedig sajnos sokaknak van szüksége rá. Időnk és energiánk pedig nincsen a pepecseléshez. Mutatunk egy nagyon egyszerű mézes bőrradírt házilag, ami fillérekbe kerül, a legtöbb bőrhibán segít, és pillanatok alatt megvan!

Tovább a cikkhez

Gasztrokocsma

Vadas pulykacomb

Vadas pulykacomb

Vadas pulykacomb

2 evőkanál olajon kissé megpirítjuk a nagydarabokra vágott combot és hátat, majd kevés vörös bort vagy vizet öntve alá. egy kis fej vöröshagymával, egy gerezd fokhagymával,

Tovább a cikkhez
Piskóta recept cukorbetegeknek...

Piskóta recept cukorbetegeknek...

Piskóta recept cukorbetegeknek...

Cukorbetegség, vagy fogyókúra? Nem kell a finom piskótáról lemondanod! Íme egy diétás piskóta recept, amelyet cukorbetegek is fogyaszthatnak! Természetesen a piskóta töltelékére is figyelni kell, hogy az cukormentes legyen!

Tovább a cikkhez
Gluténmentes Recept: Ananászos...

Gluténmentes Recept: Ananászos...

Gluténmentes Recept: Ananászos...

Ez a recept  remekül beilleszthető a diétába,de a glutén érzékenyek is fogyaszthatják.

Tovább a cikkhez