szombat, 24 június 2017

Mit tegyek a tavaszi fáradtság ellen

Sokszor vagy fáradt? Úgy érzed alig tudsz reggel felkelni az ágyból, és nem tudod mit tegyél a tavaszi fáradtság ellen? Mi segítünk neked, három remek tippel, amelyekkel felveheted a harcot, ha úgy érzed már nincs remény.

 

Levertség, kedvetlenség, fejfájás és persze maga a fáradékonyság. Ugye ismerős? No de mit tudsz tenni, hogy kicsit könnyebb legyen?

  1. Legyél sokat a levegőn! Amennyit csak lehet, legyél a szabadban, ne bent a szobában! Tömegközlekedés vagy autózás helyett próbálj minél többet sétálni! Menjetek a gyerekkel a játszótérre, vidd le a kutyát, vagy csak kocogj, mozogj! A napfényben lévő D-vitamin és az oxigén segít felfrissülni, jobb kedved lesz tőle!
  2. Étkezz egészségesen! Egyél minél több zöldet, nyerset! A primőr zöldségek új élettel töltenek fel! Egyél naponta legalább ötször, nem nehéz, hanem friss, egészséges ételt, ami jól is esik! Igyál sok, tiszta vizet! Ha szükségesnek érzed, szedj vitamint, erősítsd fel az immunrendszered!
  3. Pihenj! A tavaszi átállás megviseli a testedet és a lelkedet. Engedd meg magadnak a pihenést! Bármilyen sok is a tennivaló, kipihenten sokkal hamarabb fogsz vele végezni. Beszélgess a pároddal, barátnőiddel, foglalkozz a hobbiddal, csinálj olyasmit, ami feltölt, amit szeretsz!

Használd ki a jó időt, örülj neki! Meglátod, ha odafigyelsz a testedre és a lelkedre is, te is kivirágzol majd tavaszra!

Ha téged is érdekel az egészséges életmód, olvasd el a következő cikkeket is:

Miben van sok D vitamin?

Immunrendszer erősítése természetesen

5 módszer az emésztés javítása érdekében

 

3 fogyókúrás recept tavaszra

3 fogyókúrás recept tavaszra

3 fogyókúrás recept tavaszra

Tavasszal megújul a természet. Rajtunk is kevesebb ruha takarja a télen felszedett kilókat. Nem csoda, ha szeretnénk kicsit leadni. Itt van három könnyű fogyókúrás recept, pillanatok alatt, kevés hozzávalóval!

Tovább a cikkhez
5 módszer az emésztés javítása érdekében

5 módszer az emésztés javítása érdekében

5 módszer az emésztés javítása érdekében

Puffad, gondja van az emésztésével? Túl lassú az emésztése? Ha Ön is ilyen panaszokkal küzd, az alábbi 5 hasznos tipp, az emésztése javítása érdekében, néhány emésztés serkentő tippel.

Tovább a cikkhez
Székrekedés kezelése házilag

Székrekedés kezelése házilag

Székrekedés kezelése házilag

A székrekedés ártalmatlannak tűnő probléma még eleinte, így sokan nem is foglalkoznak vele, elintézik egy legyintéssel. Ám ez a mai kor betegsége nem múlik el magától, ha nem kezeljük. Bemutatjuk, hogyan kezeljük a székrekedést házilag természetes úton.

Tovább a cikkhez
Íme a nyugodt alvás titka

Íme a nyugodt alvás titka

Íme a nyugodt alvás titka

A nyugodt, pihentető éjszakai alvás nem mindenkinek adatik meg, viszont van néhány dolog, ami segíthet abban, hogy nagyobb eséllyel legyen minőségi a csukott szemmel töltött idő.

Tovább a cikkhez
Ismerje meg a dióbél gyógyító hatását

Ismerje meg a dióbél gyógyító hatását

Ismerje meg a dióbél gyógyító hatását

A dióbél gyógyító hatását már több vizsgálat is kimutatta, most egy újabb ilyen vizsgálat eredményét mutatjuk be. Újabb kutatás mutatta ki, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak dióféléket, tovább élnek, és ritkábban halnak meg rák, szívbetegség és légzőszervrendszeri megbetegedések...

Tovább a cikkhez
Immunrendszer erősítése természetesen

Immunrendszer erősítése természetesen

Immunrendszer erősítése természetesen

Az allergiát jobb megelőzni, mint gyógyítani ezt mindenki tudja, de sajnos kevés ember van, aki teszi valamit ennek érdekében.Érdemes immunrendszerünket erősíteni, a megelőzés érdekében természetes úton.

Tovább a cikkhez

Szépség - ami fontos

Egyszerű smink kezdőknek

Egyszerű smink kezdőknek

Egyszerű smink kezdőknek

Egy sminket ellehet készíteni nagyon jó, de sajnos nagyon rosszul is. Sminkelni bárki tud, még akár a kezdők is, mindössze néhány alapszabályt kell betartani,hogy a sminkünk igazán jól sikerüljön.

Tovább a cikkhez
Természetes hajfesték házilag

Természetes hajfesték házilag

Természetes hajfesték házilag

Ha nem szeretnénk hajunkat mindenféle vegyi anyagot tartalmazó festékkel színezni, vagy ha csak egy kis friss színre vágyunk érdemes természetes hatóanyaggal megoldani.Gyakran egy hajszínt, ha csak frissíteni szeretnénk elég, ha néhány természetes hatóanyaghoz nyulunk, amelyek új ragyogást adnak hajuknak....

Tovább a cikkhez
Ezek lehetnek a zsíros bőr tün...

Ezek lehetnek a zsíros bőr tün...

Ezek lehetnek a zsíros bőr tün...

A zsíros bőr kellemetlen tüneteivel fiatal korban találkozunk először, amikor a szervezetünkben tombolnak a hormonok, és úgy érezzük arcunk és bőrünk zsírban fürdik.

Tovább a cikkhez
A korpás fejbőr kezelése házil...

A korpás fejbőr kezelése házil...

A korpás fejbőr kezelése házil...

A korpás fejbőr kezelése nem egyszerű feladat, de házilag mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy a korpa idővel megszűnjön. Bőrgyógyászok és hajápolási szakértők most következő tanácsai segítségével elűzhető a bosszantó hámlás és viszketés.

Tovább a cikkhez

Gasztrokocsma

Gombás muffin

Gombás muffin

Gombás muffin

Sokan úgy gondolják a muffin, csak édes ízű lehet. Pedig remek elő ,vagy főétel is készíthető muffinnal, pl. ez a gombás muffin, amely finom reszelt sajttal és petrezselyemmel készült.Pillanatok alatt elkészíthető, így ha pl. váratlan vendégek érkeznek hozzád, dobj össze egy gyors gombás muffint. ...

Tovább a cikkhez
Rozmaringos báránycomb, burgonyás...

Rozmaringos báránycomb, burgonyás...

Rozmaringos báránycomb, burgonyás...

Hozzávalók: 3 kg-os báránycomb, zsiradék, só. Töltelék: 5 dkg zsiradék, 3 aprított hagyma, 3 db főtt, apróra vágott burgonya, 3 ek. vaj, 3 ek. liszt, 1 dl tej, 1 dl tejszín, 1 tojás, 4 ek. reszelt sajt, 2 kk. só, csipet bors, 1 kk. rozmaring, 3-5 ek. zsemlemorzsa, 3-5 ek. reszelt sajt, 3-5 ek. zsira...

Tovább a cikkhez
Diós szilvás fánk zabpehellyel...

Diós szilvás fánk zabpehellyel...

Diós szilvás fánk zabpehellyel...

Hozzávalók 8-10 személyre: a tésztához 15 dkg zabpehely, 5 tojás, 10 dkg margarin, 1 mokkáskanál só; a töltelékhez 20 dkg szilvalekvár, 10 dkg finomra darált dióbél, csipetnyi só.

Tovább a cikkhez